Yoga mit Angelika Pauw & Joana Hufnagel

Im Yoga geht es darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Aufmerksamkeit wird bewusst auf den eigenen Körper gelenkt. Jede Bewegung wird langsam und achtsam ausgeführt – in Verbindung mit der Atmung. So bekommt der Körper Zeit, sich zu entfalten, Anspannung abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.

Yoga stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch das innere Gleichgewicht. Balance- und Halteübungen fördern Konzentration, Stabilität und Bewusstsein für die Körpermitte.

Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.

Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen!

Die positiven Effekte von Yoga

• Harmonie zwischen Körper und Geist
• Stärkung des Immunsystems
• Neue Energie, geistige Klarheit
• Erweiterung des Bewusstseins
• Selbstvertrauen und innere Ruhe
• Förderung der Konzentration