Yoga

Im Yoga geht es darum, Körper und Geist zu vereinen. Die Aufmerksamkeit ist auf den eigenen Körper gerichtet und dieser wird von innen heraus intensiv wahrgenommen. Durch gezielte Übungen wird nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper als Ganzes trainiert. Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum und Zeit hat, Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegenzuwirken. Viele Übungen erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik, dies richtet die Aufmerksamkeit auf die Körpermitte.

YOGA ist für „jedermann“ geeignet. Ob jung oder alt, Mann oder Frau, trainiert oder untrainiert – jeder kann schon nach ein paar Einheiten die wundersamen Wirkungen des Yogas erfahren.

Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen!