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Body Yoga

Yoga heißt übersetzt Vereinigung und dies ist zugleich Sinn und Zweck der Yoga-Praxis. In erster Linie geht es darum, Körper und Geist zu vereinen. Die Aufmerksamkeit ist auf den eigenen Körper gerichtet und dieser wird von innen heraus intensiv wahrgenommen.
Anders als in dem klassischen Krafttraining wird beim BODY YOGA durch gezielte Übungen nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper als Ganzes trainiert.
In dem Workshop BODY YOGA wird jede Übung bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum und Zeit hat, Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegenzuwirken. Viele Übungen erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik, dies richtet die Aufmerksamkeit auf die Körpermitte.

Der Workshop BODY YOGA ist für „jedermann“ geeignet. Ob jung oder alt, Mann oder Frau, trainiert oder untrainiert – jeder kann schon nach ein paar Einheiten die wundersamen Wirkungen des Yogas erfahren.

Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen!

Die positiven Auswirkungen von Body Yoga

  • Erlangung von Harmonie
  • Erweckung schlafender Fähigkeiten
  • Erweiterung des Bewusstseins
  • Mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Neues Selbstvertrauen
  • Verbesserung der Konzentration

Details

Workshop: Body Yoga
Level: Open Class

Uhrzeit: 9:30 – 10:50 Uhr
Dauer: 5 × 80 Minuten
Preis: 110 Euro

Location: Großer Saal

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