Gyrokinesis mit Sonia Rodríguez
Die GYROKINESIS®-Methode ist eine Bewegungsmethode, die den gesamten Körper anspricht,
Energiebahnen öffnet, das Lymph- und Nervensystem stimuliert, den Bewegungsbereich
vergrößert und funktionelle Kraft erzeugt, während die inneren Organe durch rhythmische,
fließende Bewegungssequenzen massiert werden. Sie kann an die Fähigkeiten jedes Einzelnen
angepasst werden. Am Ende einer GYROKINESIS®-Sitzung ist das gesamte System erwacht und
in größeres Gleichgewicht gebracht. Der Schwerpunkt liegt auf der Bewegung der Wirbelsäule in
sieben natürliche Richtungen und die spiralförmigen Bewegungen sind sanft und fließend
miteinander verbunden. Rhythmische Atemmuster versorgen das Blut mit frischem Sauerstoff und
blockierte Energie wird freigesetzt. Es ist eine originelle und einzigartige Methode, die Bewegung,
Atmung und geistige Konzentration koordiniert.
Der Kurs beginnt mit einer Selbstmassage, um den Körper zu wecken. Darauf folgen verschiedene
Übungen, die auf einem Stuhl, einer Matte oder im Stehen durchgeführt werden. Die Bewegungen
gehen ineinander über und die Haltungen werden nicht lange gehalten. Vielmehr werden sie sanft
in eine harmonische Beziehung zum Atem gebracht, sodass sich die Übungen eher wie ein Tanz
anfühlen. Dieser Bewegungsfluss fördert Ausdauer und Konzentration.
Eure,
Sonia Rodríguez
